サイドコントロール（上）
抑え込んで重さをかけ続け、攻めるかより良いポジションへ移る。
コントロール
コントロールのキープ
クロスフェイス、アンダーフック、ヒップスイッチでフレームを潰し、重さをかけ続ける。
24本のレッスン
サブミッション
サブミッション
アメリカーナ、キムラ、肩固め、絞め技、腕十字。
60本のレッスン
トランジション
トランジション
相手の反応に合わせてマウント、ニーオンザベリー、ノースサウス、バックへ移る。
11本のレッスン
コンセプト
抑え込みの考え方
体重のかけ方、接点、相手のエスケープの読み方。
10本のレッスン