Guardia aperta da sopra

Scegli uno stile di passaggio e controlla le gambe.

Passa a Guardia aperta seduta

• Concetti

  Concetti di passaggio

  Controllo delle anche, posizione interna, posizione della testa, e quando stare in piedi o in ginocchio.

  9 lezioni

• Controllo

  Prese e controllo delle gambe

  Afferrare le gambe, togliere i suoi piedi dalle tue anche e bloccare le ginocchia.

  4 lezioni

• Passaggi

  Passaggi

  Toreando, leg drag, knee cut, long step, X-pass e cartwheel.

  30 lezioni