Garda otwarta (góra)

Wybierz styl przechodzenia gardy i kontroluj nogi.

Przełącz na: Siedząca garda otwarta

• Koncepcje

  Koncepcje przechodzenia gardy

  Kontrola bioder, pozycja wewnętrzna, pozycja głowy i to, kiedy stać, a kiedy klęczeć.

  9 lekcji

• Kontrola

  Chwyty i kontrola nóg

  Chwytanie nóg, zdejmowanie stóp z bioder i przyciskanie kolan.

  4 lekcje

• Przejścia gardy

  Przejścia gardy

  Toreando, leg drag, knee cut, long step, X-pass i cartwheel.

  30 lekcji