Guarda aberta por cima

Escolha um estilo de passagem e controle as pernas.

Mudar para Guarda aberta sentada

• Conceitos

  Conceitos de passagem

  Controle do quadril, posição interna, posição da cabeça, e quando ficar em pé ou de joelhos.

  9 aulas

• Controle

  Pegadas e controle das pernas

  Pegar nas pernas, tirar os pés dele do seu quadril e prender os joelhos.

  4 aulas

• Passagens

  Passagens

  Toreando, leg drag, knee cut, long step, X-pass e cartwheel.

  30 aulas