Przejścia z presją

Przechodzenie gardy z kolan, z ciężarem i połączeniem.

• Koncepcje

  Koncepcje przejść z presją

  Gdzie kłaść ciężar, przesuwając się od nóg, przez biodra, do klatki.

  14 lekcji

• Przejścia gardy

  Przejścia gardy

  Przejścia over-under, stack, double under, smash i knee cut.

  38 lekcji

• Obrona

  Bezpieczeństwo przy przejściach z presją

  Pozycja głowy i rąk, żeby presja nie skończyła się trójkątem, dźwignią na łokieć albo sweepem.

  3 lekcje