Passagem de pressão

Passar de joelhos, com peso e conexão.

• Conceitos

  Conceitos de passagem de pressão

  Onde colocar o peso, subindo das pernas para o quadril e do quadril para o peito.

  14 aulas

• Passagens

  Passagens

  Passagens over-under, stack, double under, smash e knee cut.

  38 aulas

• Defesa

  Segurança na passagem de pressão

  Posição da cabeça e dos braços para a pressão não render um triângulo, uma chave de braço ou uma raspagem.

  3 aulas