Kontrola boczna (góra)

Dociśnij, bądź ciężki i atakuj albo przejdź do lepszej pozycji.

Przełącz na: Kontrola boczna (dół)

• Kontrola

  Utrzymanie kontroli

  Crossface, underhook i zmiany bioder, które niszczą ramy i pozwalają być ciężkim.

  24 lekcje

• Poddania

  Poddania

  Americana, kimura, arm triangle, duszenia i dźwignia na łokieć.

  60 lekcji

• Zmiany pozycji

  Zmiany pozycji

  Przejście do dosiadu, kolana na brzuchu, północ-południe albo na plecy, zależnie od reakcji przeciwnika.

  11 lekcji

• Koncepcje

  Koncepcje kontroli z góry

  Rozkład ciężaru, punkty kontaktu i czytanie ucieczek przeciwnika.

  10 lekcji