Stójka (neutralna)

Na nogach, jeszcze bez dominujących chwytów.

• Kontrola

  Walka o chwyty

  Wygrywanie chwytów, które przygotowują sprowadzenia, i odbieranie chwytów przeciwnikowi.

  23 lekcje

• Sprowadzenia

  Sprowadzenia

  Single leg, double leg, ankle pick, podcięcia i kilka rzutów judo.

  106 lekcji

• Wejścia

  Ciągnięcie do gardy

  Przejście do gardy bez oddawania punktów ani pozycji.

  9 lekcji

• Obrona

  Obrona przed sprowadzeniami

  Sprawle, whizzery, ramy i praca nóg, które zatrzymują ataki na nogi i je kontrują.

  23 lekcje

• Koncepcje

  Postawa i poruszanie się

  Zmiany poziomu, praca nóg i dystans według przepisów BJJ.

  11 lekcji