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Understand the Collar Sleeve Guard In 5 Min
Iniciante Jon Thomas 5:40 Gi
Por que ela controla postura e distância, e como começar a jogá-la a partir de uma puxada para a guarda.
Quebra de pegada
Quebrar primeiro a pegada na gola, manter o cotovelo fechado e tirar o pé do seu bíceps.
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