ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
BJJ Basics - Lapel Choke by Roger Gracie
مبتدئ Roger Gracie 3:50 Gi
مرّر ياقة خصمك نفسها وأنهِ بالاستقامة لا بقوة الذراعين.
الإخضاعات
خنقات طية الصدر و Omoplata وهجمات الساق.
- الدروس
- 6
- مقاطع قصيرة
- 4
- مبتدئ
- 2
- متوسط
- 3
خنقات طية الصدر و Omoplata وهجمات الساق.
ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
مبتدئ Roger Gracie 3:50 Gi
مرّر ياقة خصمك نفسها وأنهِ بالاستقامة لا بقوة الذراعين.