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FiveStripe
Der sitzende untere Kämpfer hält das eigene Revers des stehenden Gegners, das aus dessen Jacke gezogen und um seinen vorderen Oberschenkel gewickelt ist, während der Gegner seinen Kragen greift, in der Worm Guard.

Submissions

Reverswürger, Omoplatas und Beinangriffe.

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Lektionen
6
Shorts
4
Anfänger
2
Mittelstufe
3

BJJ Basics - Lapel Choke by Roger Gracie

Anfänger Roger Gracie 3:50 Gi

Führ seinen eigenen Kragen und finishe mit Haltung statt mit Armkraft.

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