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BJJ Basics - Lapel Choke by Roger Gracie
Anfänger Roger Gracie 3:50 Gi
Führ seinen eigenen Kragen und finishe mit Haltung statt mit Armkraft.
Reverswürger, Omoplatas und Beinangriffe.
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Anfänger Roger Gracie 3:50 Gi
Führ seinen eigenen Kragen und finishe mit Haltung statt mit Armkraft.