انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
لاعب ببدلة Gi رمادية مستلقٍ على البساط وساقاه ملتفتان حول ساق شريكه في Ashi Garami، ويقفل القدم بقبضة الرقم 4، بينما يستلقي الشريك ذو البدلة البيضاء إلى الخلف.

الكنسات والنهوض

النهوض إلى الأعلى لتسجيل الكنسة.

الدروس
5
مقاطع قصيرة
0
مبتدئ
0
متوسط
5

Heel hook from 50/50. Absolute MMA Shanghai (Lachlan Giles)

متوسط Lachlan Giles 10:33 No-Gi

يتضمن النهوض الذي يمنحك نقاط الكنسة في النزالات بالنقاط.

YouTube

كل الدروس 5 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة