ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Create Massive Pressure in S Mount With These Fundamental Tips
متوسط Nick "Chewy" Albin 6:55 Gi و No-Gi
موضع الورك، وتثبيت الكتف مع الركبة خلف الرأس، وإيقاف الهروب بالإطارات.
السيطرة
إبقاء الخصم على جنبه والسيطرة على ذراعه البعيدة كي لا يعود لمواجهتك.
- الدروس
- 7
- مقاطع قصيرة
- 1
- مبتدئ
- 1
- متوسط
- 7