Leg Entanglements
Die Kontrollpositionen hinter jedem Leglock. Jede Variante umfasst Einstiege, Kontrolle, Finishes und Escapes.
150 Lektionen
Auch genannt: leg locks, ashi garami, saddle, inside sankaku, 50/50 und fifty fifty.
Ashi Garami (Straight Ashi)
Das grundlegende Entanglement an einem Bein, dein äußerer Fuß auf der Hüfte des Gegners.
- Einstiege Aus Single-Leg X, Butterfly, Shin-to-Shin, Half Guard und dem Passing. 12
- Kontrolle Knee Line, Hüft- und Fußposition, damit der Gegner nicht rausziehen oder rollen kann. 9
- Submissions Straight Ankle Lock, Outside Heel Hook, Toe Hold und Estima Lock. 35
- Übergänge Wechsel in Saddle, 50/50 oder Outside Ashi, wenn der Gegner verteidigt. 7
Inside Sankaku (Saddle / 4-11)
Deine Beine im Dreieck um ein Bein des Gegners, sein Knie zeigt nach oben.
- Einstiege Aus K-Guard, RDLR, der Imanari Roll, der Top-Position und Ashi Garami. 20
- Kontrolle Knee Line und zweites Bein kontrollieren, damit der Gegner das Knie nicht befreien kann. 6
- Submissions Inside Heel Hook, Kneebar und Toe Hold – und wie du sie zu Ende bringst. 14
- Übergänge Backside 50/50, der Rücken oder die Top-Position, wenn der Gegner die Ferse versteckt. 8
50/50
Ein symmetrisches Entanglement, in dem beide dieselben Angriffe haben.
Outside Ashi und Cross Ashi
Entanglements mit deinen Beinen außen, ideal für den Outside Heel Hook.
Leglock-Verteidigung und Escapes
Versteck die Ferse, mach die Knee Line frei und befrei dein Bein, bevor der Hebel sitzt.