Side Control (oben)

Kontrollieren, schwer bleiben und angreifen oder in eine bessere Position wechseln.

Zu Side Control (unten) wechseln

• Kontrolle

  Kontrolle halten

  Crossface, Underhook und Hüftwechsel, um Frames auszuschalten und schwer zu bleiben.

  24 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Americana, Kimura, Arm Triangle, Würgegriffe und Armbar.

  60 Lektionen

• Übergänge

  Übergänge

  Wechsel in Mount, Knee on Belly, North-South oder auf den Rücken – je nach Reaktion des Gegners.

  11 Lektionen

• Konzepte

  Kontrollkonzepte

  Gewichtsverteilung, Kontaktpunkte und die Escapes des Gegners lesen.

  10 Lektionen