Der untere Kämpfer im schwarzen Rashguard lehnt sich auf einen Ellbogen zurück, einen Fuß auf der Hüfte eines stehenden Gegners im schwarzen Rashguard, der sich vorbeugt und sein Bein greift, in der Open Guard.

Sweeps und Wrestle-ups

Wrestle-ups zum Single oder Double Leg, Come-ups per Arm Drag und Hook Sweeps.

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Lektionen: 8
Shorts: 3
Anfänger: 3
Mittelstufe: 8

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