Butterfly Guard (unten)

Setz dich auf, gewinn den Underhook oder Arm Drag und heb an.

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• Kontrolle

  Haltung und Griffe

  Nah am Gegner sitzen, einen Underhook oder Overhook gewinnen und die Hooks halten.

  11 Lektionen

• Sweeps

  Sweeps

  Der Hook Sweep und seine Varianten aus Underhook, Overhook und Arm Drag.

  28 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Guillotines, Kimuras und Triangles, wenn der Gegner in dich hineindrückt.

  8 Lektionen

• Einstiege

  Einstiege in X-Guard, SLX und Rücken

  Darunter abtauchen oder hinter den Gegner drehen, wenn der Sweep stockt.

  10 Lektionen

• Retention

  Retention

  Mit Hooks sitzen bleiben, wenn der Gegner dich flach drücken oder um dich herumsteigen will.

  6 Lektionen