Open Guard im Sitzen

Aufrecht sitzend, die Füße zwischen dir und dem Gegner.

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• Kontrolle

  Haltung, Griffe und Distanz

  Hand Fighting, Collar Ties und Fußplatzierung gegen einen stehenden Gegner.

  8 Lektionen

• Sweeps

  Sweeps und Wrestle-ups

  Wrestle-ups zum Single oder Double Leg, Come-ups per Arm Drag und Hook Sweeps.

  11 Lektionen

• Einstiege

  Einstiege in bestimmte Guards

  Wechsel in Butterfly, Shin-to-Shin, SLX, K-Guard oder DLR.

  4 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Guillotines, Front Headlocks und Einstiege in die Beine, wenn sich der Gegner vorbeugt.

  3 Lektionen