Open Guard in Rückenlage

Auf dem Rücken, die Beine als Frames.

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• Retention

  Guard Retention

  Frames, Hip Escapes, Inversion und Bein-Pummeling, damit der Gegner nicht Brust an Brust kommt.

  45 Lektionen

• Kontrolle

  Distanzkontrolle und Füße

  Füße auf Hüfte, Bizeps und Schultern, um Distanz und Winkel zu kontrollieren.

  5 Lektionen

• Sweeps

  Sweeps

  Tripod, Sickle und Sweeps im Stil von Tomoe Nage gegen einen stehenden Gegner.

  12 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Triangles, Armbars und Omoplatas, während der Gegner zu passen versucht.

  7 Lektionen