Im Stand (neutral)

Auf den Beinen, noch ohne dominante Griffe.

• Kontrolle

  Griffkampf

  Die Griffe gewinnen, die Takedowns vorbereiten, und die des Gegners verhindern.

  23 Lektionen

• Takedowns

  Takedowns

  Single Leg, Double Leg, Ankle Pick, Fußfeger und ein paar Judowürfe.

  106 Lektionen

• Einstiege

  Guard Pulls

  In deine Guard kommen, ohne Punkte oder Position abzugeben.

  9 Lektionen

• Verteidigung

  Takedown-Verteidigung

  Sprawls, Whizzer, Frames und Beinarbeit, die Beinangriffe stoppen und kontern.

  23 Lektionen

• Konzepte

  Stand und Bewegung

  Level Changes, Beinarbeit und Distanz unter BJJ-Regeln.

  11 Lektionen