Guardia farfalla da sotto

Stai seduto, vinci l'underhook o l'arm drag, e solleva.

Passa a Guardia farfalla da sopra

• Controllo

  Postura e prese

  Sederti verso di lui, vincere un underhook o un overhook e mantenere i ganci.

  11 lezioni

• Sweep

  Sweep

  Lo sweep con il gancio e le sue varianti da underhook, overhook e arm drag.

  28 lezioni

• Sottomissioni

  Sottomissioni

  Ghigliottine, kimura e triangoli quando ti spinge addosso.

  8 lezioni

• Entrate

  Entrate in X-guard, SLX e alla schiena

  Scivolare sotto o girare dietro quando lo sweep si blocca.

  10 lezioni

• Ritenzione

  Ritenzione

  Restare seduto con i ganci dentro quando prova a schiacciarti o a girarti attorno.

  6 lezioni