Un istruttore con rash guard blu e nera, in ginocchio sopra un partner immobilizzato sulla schiena, spiega la posizione alla classe mentre gli allievi guardano seduti lungo la parete.

Come allenarsi

Drill, sparring posizionale, flow rolling e approccio ecologico, e come combinarli.

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Short: 5
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In questo argomento Metodi di allenamento Sparring posizionale

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