ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
What to Focus On as a New BJJ White Belt with No Submissions
مبتدئ Nick "Chewy" Albin 6:18 Gi و No-Gi
الوضعية والإطارات والنجاة قبل الإخضاعات.
كيف تتدرب
التمرين بالتكرار والنزال الموضعي والنزال الانسيابي والنهج البيئي، وكيف تمزج بينها.
- الدروس
- 10
- مقاطع قصيرة
- 5
- مبتدئ
- 8
- متوسط
- 7