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マウント。紫の道着の上の選手が白い道着の下の選手の胸の上にまっすぐ座り、両膝をマットにつけて両手を胸に置いている。下の選手は膝を曲げて仰向けに寝ている。

サブミッション

腕十字、襟絞め、肩固め、アメリカーナ、マウント三角。

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レッスン
26
ショート
17
初級
12
中級
30

How To Do The Perfect Armbar by John Danaher

中級 John Danaher 16:04 Gi・ノーギ

ツーオンワンが膠着したときに極めにつなげる、トップロック、頭の位置、小さなピボット。

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