Knee shield (Z-guard)

Półgarda z twoim kolanem w poprzek jego ciała, żeby utrzymać dystans.

Przełącz na: Półgarda (góra)

• Kontrola

  Struktura i dystans

  Ustawienie kolana, stóp i chwytów tak, żeby przeciwnik nie mógł zgnieść knee shielda.

  8 lekcji

• Sweepy

  Sweepy

  Podnoszenie i przechylanie z knee shielda albo przejście na haki z gardy motylkowej.

  6 lekcji

• Poddania

  Poddania

  Kimura, loop choke, trójkąt i omoplata z knee shielda.

  9 lekcji

• Wejścia

  Wejścia w nogi i do innych gard

  Przejście do single-leg X, ashi garami albo Reverse De La Riva.

  5 lekcji