Knee Shield (Z-Guard)

Half Guard مع ركبتك عبر جسم الخصم للحفاظ على المسافة.

انتقل إلى Half Guard من الأعلى

• السيطرة

  البنية والمسافة

  وضع الركبة والقدمين والقبضات بحيث لا يمكن تسطيح الدرع.

  8 دروس

• الكنسات

  الكنسات

  الرفع والإمالة انطلاقًا من الدرع، أو الانتقال إلى خطافي Butterfly.

  6 دروس

• الإخضاعات

  الإخضاعات

  Kimura وخنقة Loop والخنقة الثلاثية و Omoplata انطلاقًا من الدرع.

  9 دروس

• المداخل

  مداخل مفاتيح الساق والحراسات

  الانتقال إلى Single Leg X أو Ashi Garami أو Reverse De La Riva.

  5 دروس