O lutador de baixo, de camiseta cinza, deitado de costas com as duas pernas envolvendo uma perna de um oponente em pé de rash guard vermelha e preta, com um pé no quadril, na single-leg X.

Base e saídas

Esconder o calcanhar, distribuir o peso e sair dos ganchos.

Mudar para Single-leg X por baixo

Aulas: 8
Shorts: 3
Iniciante: 2
Intermediário: 7

Neste tópico Base Defesa de chaves de perna Saindo da single-leg X

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Passing Single Leg X (Lachlan Giles)

Intermediário Lachlan Giles 7:33 No-gi

Proteja o pé, controle o quadril do oponente e solte a perna antes de passar.

Shorts 3

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