Der untere Kämpfer im grauen T-Shirt liegt auf dem Rücken, beide Beine um ein Bein eines stehenden Gegners im rot-schwarzen Rashguard geschlungen, einen Fuß auf der Hüfte, in der Single Leg X.

Basis und Escapes

Die Ferse verstecken, dein Gewicht platzieren und aus den Hooks steigen.

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Lektionen: 8
Shorts: 3
Anfänger: 2
Mittelstufe: 7

In diesem Thema Basis Leglock-Verteidigung Aus der Single Leg X entkommen

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Passing Single Leg X (Lachlan Giles)

Mittelstufe Lachlan Giles 7:33 No-Gi

Schütze den Fuß, kontrolliere seine Hüfte und befrei das Bein, bevor du passt.

Shorts 3

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