ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Passing Single Leg X (Lachlan Giles)
متوسط Lachlan Giles 7:33 No-Gi
احمِ قدمك، وسيطر على ورك خصمك، وحرّر ساقك قبل التجاوز.
القاعدة والهروب
إخفاء الكعب، وتوزيع وزنك، والخروج من الخطافين.
- الدروس
- 8
- مقاطع قصيرة
- 3
- مبتدئ
- 2
- متوسط
- 7