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Dois lutadores de gi, um cinza e um branco, frente a frente em bases baixas com as mãos estendidas, prestes a disputar a pegada, no tatame de um estúdio claro.

Disputa de pegada

Vencer as pegadas que preparam as quedas e negar as dele.

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Underhook Fundamentals by Chael Sonnen

Iniciante Chael Sonnen 3:39 Gi e no-gi

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