انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
لاعبان ببدلتي Gi، إحداهما رمادية والأخرى بيضاء، يتواجهان في وقفة منخفضة ويداهما ممدودتان، على وشك بدء صراع القبضات، على البساط في استوديو مضيء.

صراع القبضات

كسب القبضات التي تمهّد للإسقاط وحرمان الخصم من قبضاته.

الدروس
14
مقاطع قصيرة
9
مبتدئ
9
متوسط
14

Underhook Fundamentals by Chael Sonnen

مبتدئ Chael Sonnen 3:39 Gi و No-Gi

YouTube

مقاطع قصيرة 9

كل الدروس 14 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة