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Due grappler in gi, uno grigio e uno bianco, uno di fronte all'altro in guardia bassa con le mani avanti, pronti alla lotta per le prese, sul tatami di uno studio luminoso.

Lotta per le prese

Vincere le prese che preparano gli atterramenti e negare le sue.

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Underhook Fundamentals by Chael Sonnen

Principiante Chael Sonnen 3:39 Gi e no-gi

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