ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Roger Gracie Teaches The Best Closed Guard In The World!
مبتدئ Roger Gracie 15:30 Gi
قبضة الياقة، وكسر الاستقامة، والهجمات التي استخدمها في مرحلة الحزام الأسود.
المفاهيم والتركيبات
ربط الكنسات بالإخضاعات بحيث يفتح كل دفاع الطريق للهجوم التالي.
- الدروس
- 6
- مقاطع قصيرة
- 4
- مبتدئ
- 4
- متوسط
- 5
في هذا الموضوع سلاسل الهجوم