Open Guard مستلقيًا

على ظهرك، تستخدم ساقيك كإطارات.

انتقل إلى Open Guard من الأعلى

• الحفاظ على الحارس

  الحفاظ على الحارس

  الإطارات والهروب بالورك والانقلاب ومناورة الساقين لمنع الخصم من الوصول إلى صدرك.

  45 درسًا

• السيطرة

  إدارة المسافة والقدمين

  القدمان على الوركين والعضدين والكتفين للتحكم في المسافة والزاوية.

  5 دروس

• الكنسات

  الكنسات

  كنسات Tripod و Sickle وكنسات على طريقة Tomoe Nage أمام خصم واقف.

  12 درسًا

• الإخضاعات

  الإخضاعات

  الخنقات الثلاثية ومفاتيح الذراع و Omoplata حين يحاول الخصم التجاوز.

  7 دروس