انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
Jon Thomas، مستلقيًا على ظهره ببدلة Gi سوداء، يقفل ساقيه خلف ظهر شريكه ذي البدلة الزرقاء ويلفّ ذراعه من فوقها (Overhook)، كاسرًا استقامته في Closed Guard.

الهجمات من الأعلى

هجمات قليلة المخاطرة مثل Ezekiel و Can Opener، ومتى تستخدمها.

الدروس
6
مقاطع قصيرة
2
مبتدئ
2
متوسط
2

Roger Gracie, Setting Up the Ezekiel Choke.

متوسط Roger Gracie 3:41 No-Gi

YouTube

كل الدروس 8 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة