ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Bjj Drills To Improve Cardio And Speed For Guard Passing
متوسط Nick "Chewy" Albin 4:12 Gi و No-Gi
تمارين لبناء اللياقة القلبية والسرعة في التجاوز.
تمارين مع شريك
تمارين مع شريك تبني التوقيت في الحفاظ على الحارس والتجاوز والهروب.
- الدروس
- 7
- مقاطع قصيرة
- 6
- مبتدئ
- 4
- متوسط
- 9
في هذا الموضوع تمارين مع شريك