انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
لاعب ببدلة Gi رمادية مستلقٍ على البساط وساقاه ملتفتان حول ساق شريكه في Ashi Garami، ويقفل القدم بقبضة الرقم 4، بينما يستلقي الشريك ذو البدلة البيضاء إلى الخلف.

الإخضاعات

Heel Hook الخارجي ومفتاح الكاحل المستقيم و Toe Hold.

الدروس
6
مقاطع قصيرة
4
مبتدئ
1
متوسط
4

How to Perfect the Outside Heel Hook Finish by Jason Rau

متوسط Jason Rau 7:32 No-Gi

يتناول الوصول إلى Outside Ashi إضافة إلى الإنهاء.

YouTube

مقاطع قصيرة 4

كل الدروس 6 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة