ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Understanding The Open Guard In BJJ by John Danaher
متوسط John Danaher 24:00 Gi و No-Gi
المسافة، والإطارات، وردود الفعل التي تحوّل المتجاوز الواقف إلى فرصة للكنس أو أخذ الظهر.
إدارة المسافة والقدمين
القدمان على الوركين والعضدين والكتفين للتحكم في المسافة والزاوية.
- الدروس
- 5
- مقاطع قصيرة
- 0
- مبتدئ
- 1
- متوسط
- 4