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FiveStripe
Ein Grappler im grauen Gi liegt auf der Matte, die Beine im Ashi Garami um das Bein seines Partners geschlungen, und fixiert den Fuß mit einem Figure-Four-Griff, während der Partner im weißen Gi zurückliegt.

Kontrolle

Knee Line und zweites Bein kontrollieren, damit der Gegner das Knie nicht befreien kann.

Lektionen
6
Shorts
0
Anfänger
1
Mittelstufe
5

Inside Heel Hook: Setup and Safety (Lachlan Giles)

Mittelstufe Lachlan Giles 6:41 No-Gi

Die Kontrolle, die du brauchst, bevor du irgendetwas aufdrehst, und wie die Position Verletzungen verursacht.

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