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Inside Heel Hook: Setup and Safety (Lachlan Giles)
Mittelstufe Lachlan Giles 6:41 No-Gi
Die Kontrolle, die du brauchst, bevor du irgendetwas aufdrehst, und wie die Position Verletzungen verursacht.
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Inside Heel Hook, Kneebar und Toe Hold – und wie du sie zu Ende bringst.
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