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The 3 Most Important Jiu Jitsu Techniques For A BJJ White Belt by John Danaher
Principiante John Danaher 30:35 Gi y no-gi
Qué practicar antes de perseguir sumisiones.
Movimientos básicos
Camarón, puente, levantada técnica, granby y sit-out, bien hechos.
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Shorts 8
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The Shoulder Roll (aka Granby Roll) Tutorial - 5 Easy Steps! (White Belt Grappling Basics)
Principiante Grappling SMARTY