Zacznij tutaj · Najwięcej głosów
The 3 Most Important Jiu Jitsu Techniques For A BJJ White Belt by John Danaher
Początkujący John Danaher 30:35 Gi i no-gi
Co drillować, zanim zaczniesz gonić za poddaniami.
Podstawowe ruchy
Krewetka, mostek, techniczne wstawanie, granby i sit-out – zrobione porządnie.
- Lekcje
- 18
- Shorts
- 8
- Początkujący
- 23
- Średniozaawansowany
- 3
Shorts 8
Wszystkie lekcje 18 · najpierw te z największą liczbą głosów
The Shoulder Roll (aka Granby Roll) Tutorial - 5 Easy Steps! (White Belt Grappling Basics)
Początkujący Grappling SMARTY