Montada (abajo)

Codos pegados, protege el cuello y escapa.

Cambiar a Montada (arriba)

• Escapes

  Escapes

  Upa, codo-rodilla, heel drag y cómo combinarlos.

  34 lecciones

• Defensa

  Defensa de sumisiones

  Disciplina de codos y defensas contra la palanca de brazo, el triángulo de brazo y la estrangulación con solapa.

  8 lecciones

• Conceptos

  Conceptos de supervivencia

  Frenar la subida, mantener los marcos y respirar.

  6 lecciones