Dosiad (dół)

Trzymaj łokcie przy ciele, chroń szyję i uciekaj.

Przełącz na: Dosiad (góra)

• Ucieczki

  Ucieczki

  Upa, kolano-łokieć, heel drag i to, jak je łączyć.

  34 lekcje

• Obrona

  Obrona przed poddaniami

  Dyscyplina łokci i obrona przed dźwignią na łokieć, arm triangle i duszeniem kołnierzem.

  8 lekcji

• Koncepcje

  Koncepcje przetrwania

  Zatrzymanie przeciwnika, który przesuwa się wyżej, utrzymanie ram i oddychanie.

  6 lekcji