Guardia chiusa da sotto

Rompi la postura, poi attacca, fai sweep o prendi la schiena.

Passa a Guardia chiusa da sopra

• Controllo

  Controllo della postura e prese

  Rompere la postura e controllare testa e braccia, così non può alzarsi.

  19 lezioni

• Sottomissioni

  Sottomissioni

  La classica catena di leva al braccio, triangolo, kimura, omoplata e strangolamenti.

  59 lezioni

• Sweep

  Sweep

  Sweep hip bump, a forbice, flower e lumberjack.

  37 lezioni

• Transizioni

  Prese della schiena

  Arm drag e angoli che ti portano alla schiena.

  14 lezioni

• Concetti

  Concetti e combinazioni

  Concatenare sweep e sottomissioni, così ogni difesa apre l'attacco successivo.

  10 lezioni