Guardia aperta seduta

Seduto, con i piedi tra te e l'avversario.

Passa a Guardia aperta da sopra

• Controllo

  Postura, prese e distanza

  Lotta di mani, collar tie e posizione dei piedi contro un avversario in piedi.

  8 lezioni

• Sweep

  Sweep e wrestle-up

  Wrestle-up verso single leg o double leg, risalite con arm drag e sweep con i ganci.

  11 lezioni

• Entrate

  Entrate nelle guardie specifiche

  Passare in farfalla, shin-to-shin, SLX, K guard o DLR.

  4 lezioni

• Sottomissioni

  Sottomissioni

  Ghigliottine, front headlock ed entrate alle gambe quando si piega in avanti.

  3 lezioni