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サイドコントロール。白い道着の上の選手が緑の道着の下の選手に胸を合わせて横から覆いかぶさり、頭をパートナーの顔の横に置き、片腕を頭の下に回している。

ガードリカバリー

膝の差し込み、クローズドガードへの戻し、インバートで、作ったスペースをガードにつなげる。

レッスン
9
ショート
1
初級
8
中級
2

Guard Recovery and Inverting (Lachlan Giles)

初級 Lachlan Giles 13:42 Gi・ノーギ

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