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サイドコントロール。白い道着の上の選手が緑の道着の下の選手に胸を合わせて横から覆いかぶさり、頭をパートナーの顔の横に置き、片腕を頭の下に回している。

サブミッションディフェンス

エスケープしながら腕と首を守る。

レッスン
5
ショート
2
初級
6
中級
1

How to Escape Most Submissions | Jiu-Jitsu Principles

中級 Eli Knight 11:20 Gi・ノーギ

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