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サイドコントロール。白い道着の上の選手が緑の道着の下の選手に胸を合わせて横から覆いかぶさり、頭をパートナーの顔の横に置き、片腕を頭の下に回している。

サバイバルの考え方

肘の位置、フレーム、呼吸、そして状況を悪化させないこと。

レッスン
14
ショート
2
初級
10
中級
6

How to Escape a Really Tight Side Control

中級 Stephan Kesting 8:12 Gi・ノーギ

腕を封じられたら、エスケープの前にブリッジと腕を振り込む動きで腕を取り戻します。

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