Joelho na barriga por cima

Fique equilibrado, incomode e ataque as reações.

Mudar para Joelho na barriga por baixo

• Controle

  Controle e equilíbrio

  Entradas a partir do cem quilos, distribuição do peso e como acompanhar os movimentos dele.

  11 aulas

• Finalizações

  Finalizações

  Chave de braço do lado oposto, baseball bat choke, estrangulamento de gola e kimura a partir das reações dele.

  18 aulas

• Transições

  Transições

  Descer para a montada, trocar de lado e pegar as costas quando ele virar.

  7 aulas